Schwangerenschwimmen
- ab dem 5 Schwangerschaftsmonat -
Ab dem fünften Schwangerschaftsmonat kann mit dem Schwangerenschwimmen begonnen werden. Gymnastik im Wasser beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sie wirkt sich auch positiv auf den Schwangerschaftsverlauf, den Geburtsablauf und die Rückbildung aus.
Schwangerenschwimmen dient als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurses,
als Konditionstraining, zum Ausgleich sonstiger sportlicher Betätigung oder
einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen
und zur Linderung von Rücken– und Gelenkschmerzen.